Sportkinesitherapie

Een blessure hoeft je seizoen niet te breken. We helpen je stap voor stap sterker terug naar je sport.

Afspraak aanvragen Alle therapieën

Duur van een sessie

30 minuten

Waar

Molenweg 41, Zonhoven

Bij wie

Tom Schrooten en Julie Schrooten

Wat is het?

Sportkinesitherapie in het kort

Sportkinesitherapie richt zich op het herstel van blessures die je oploopt tijdens het sporten: een verstuikte enkel, een gescheurde hamstring, een overbelaste achillespees of een knie die na een verkeerde landing niet meer meewerkt. We kijken verder dan de pijnlijke plek en zoeken uit waarom de blessure ontstond, zodat we niet enkel het letsel behandelen maar ook de oorzaak aanpakken.

Elke sport vraagt iets anders van je lichaam. Een voetballer moet kunnen draaien en sprinten, een loper heeft vooral uithouding en een stabiele landing nodig, een tennisser belast schouder en pols. Daarom bouwen we je revalidatieplan op rond de bewegingen die jouw sport van je vraagt, met oefeningen die geleidelijk zwaarder worden tot je klaar bent voor de volledige belasting.

Voor wie?

Hierbij kan Sportkinesitherapie je helpen

Sporters met een acute blessure zoals een verstuiking
Wie kampt met overbelasting van pezen of spieren
Sporters die na een blessure hun niveau willen terugvinden
Jongeren in de jeugdopleiding met groeigebonden klachten
Recreatieve en competitieve sporters die herval willen vermijden

Hoe verloopt het?

Van eerste afspraak tot resultaat

1
Intake en onderzoek
We luisteren naar hoe de blessure ontstond en wat je sport van je vraagt. Daarna testen we kracht, beweeglijkheid en stabiliteit om een duidelijk beeld te krijgen van waar je nu staat.
2
Plan op maat
Samen leggen we doelen vast: pijnvrij bewegen, opnieuw trainen, een wedstrijd spelen. Het revalidatieplan bouwt daar in fasen naartoe, afgestemd op jouw sport en je kalender.
3
Behandeling en training
In de praktijk werken we aan het herstel van het weefsel, in de oefenzaal bouwen we kracht en controle op. Sportspecifieke oefeningen brengen je geleidelijk dichter bij de echte belasting.
4
Opvolging en verder
Je keert in stappen terug: eerst individueel trainen, dan meetrainen met de groep, dan wedstrijden. We testen bij elke overgang of je lichaam klaar is en sturen bij waar nodig.

Veelgestelde vragen

Wat mensen ons vaak vragen

Heb ik een voorschrift van de arts nodig?

Voor terugbetaling door je ziekenfonds heb je een voorschrift voor kinesitherapie nodig van je huisarts of specialist. Heb je dat nog niet, dan kan je toch al langskomen voor een eerste gesprek; we bekijken dan samen wat de beste volgende stap is.

Mag ik blijven sporten tijdens de revalidatie?

Vaak wel, in aangepaste vorm. Volledig stilzitten is zelden de beste keuze. We zoeken samen uit welke belasting je blessure nu aankan en welke bewegingen je beter even laat. Zo behoud je je conditie terwijl het letsel rustig kan herstellen.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat hangt af van het type blessure, hoe lang je er al mee rondloopt en het niveau waarop je wil terugkeren. Een lichte verstuiking vraagt een ander traject dan een zware knieblessure. We bespreken dit eerlijk bij de intake en stellen het plan bij als dat nodig blijkt.

Wanneer weet ik dat ik klaar ben om te hervatten?

Niet enkel op gevoel. We vergelijken de kracht en controle van de geblesseerde kant met de gezonde kant en laten je sportspecifieke tests afleggen. Pas als je die vlot en zonder pijn doorkomt, bouwen we de terugkeer naar training en wedstrijd op.